36日目・最近忘れていた、ストレッチボード

歯の矯正とは一見関係ないように思えるんだけど、脚のストレッチが歯にもいいらしい。

矯正の開始と共に、ストレッチのボードが渡された。(もれなく料金に含まれている。)

角度が調整できる坂道のようなボードに、かかと側が下がった逆ハイヒール状態で乗ってストレッチする。

膝裏を中心に、脚の裏が伸びる。

目標は30度の傾斜で姿勢を保てるようになること。

私はいまは25度。

脚の裏を伸ばす必要があるっていうのは、別の整体でも言われていて、なんか私はすんなり受け入れられた。

最近あまり乗ってなかったから、いま乗りながら、この文章を書いている。

明日はまた歯医者で東京だー。