35日目・夜遅くの歯磨き

今日は年賀状を書いていて、久しぶりに夜更かしした。

お風呂を出たら、日付が変わって1時近く。

遅い時間の歯磨きは、早く寝たい気持ちもあって、歯磨きを短縮したくなる。

最近はいつも

ウォーターピック、歯磨き、フロス、最初と最後に殺菌水でうがい

のプロセスなんだけど、今日はウォーターピックをとばす。

ちょっとしたことだけど、短縮短縮。

しかし、こんなことができるのも、歯の矯正装置がつくまでなのかもしれない…。

装置ついたら、とにかくものが挟まるらしいから…。

最終的に、矯正中の歯磨きは、毎回だいたい20分くらい必要らしい。

歯磨きも、かなり意識して行うルーティンになってきた。