歯の矯正とは一見関係ないように思えるんだけど、脚のストレッチが歯にもいいらしい。矯正の開始と共に、ストレッチのボードが渡された。(もれなく料金に含まれている。)角度が調整できる坂道のようなボードに、かかと側が下がった逆ハイヒール状態で乗って…

今日は年賀状を書いていて、久しぶりに夜更かしした。 お風呂を出たら、日付が変わって1時近く。 遅い時間の歯磨きは、早く寝たい気持ちもあって、歯磨きを短縮したくなる。 最近はいつも ウォーターピック、歯磨き、フロス、最初と最後に殺菌水でうがい の…