2016年10月1日 今日から10月。 なんだか気持ちも新しい風が吹いてるって感じ。 そんな日だけど、 歯については前から引き続いて、一部の歯でしみる痛みがなくならない。 一度歯医者に行ってるから、たぶん大丈夫だと思うけど、それでも気になる。 明らかに歯…

2016年9月30日 最近、朝晩の瞑想がうまく続けられている。 新潟は朝と夜の気温が下がってきて、 油断すると体が冷えている。 そんなときでも、瞑想をしていると、ときどきじんわり温かくなってくる。 たまたま見たEテレの禅の番組によると、 瞑想には血管を…