2016年9月22日 この二、三日、また真面目に瞑想をしている。 朝と夜に1時間ずつ。 1時間が、本当に長くて、なかなか動かずにじっとしているのは難しい。 足がしびれて痛くなったり、 考え事をして思いついたことをすぐにやりたくなって動きたくなったり、 退…