2016年3月1日ヨガの効果が続いている。今日は朝から地域の介護予防教室の仕事。いつも、イスに座った運動を1時間する。仕事で準備に動くとき、運動で動かすとき、体が動かしやすいことに気づく。何が一番ちがうかといえば、足の軽さ。そして、お腹に消化でき…